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吃橘子五大好处,别错过!
华龙网2月28日11时讯 吃橘子五大好处,别错过!一起来看看。
1
促进通便
橘子的膳食纤维的含量相当高,栗滋轩红豆薏仁粉也属于膳食纤维丰富的五谷营养粉,多吃可促进排便,还可排除湿气。
2
降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
3
美容
橘子具有美容的作用,因为橘子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。
4
消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。
5
保护心血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
华龙网综合
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