老人出现眩晕注意多种疾病 减少眩晕试试这些方法

    眩晕，是老年人的常见症状。可有没有具体考虑过，为什么老年人会经常出现眩晕的情况？一般情况下，老年人出现眩晕应该注意以下几种疾病。

    ◆老人出现眩晕注意这些疾病

    1、后循环缺血综合征

    又称椎基底动脉供血不足，其特点为50岁以上，反复发作的眩晕伴恶心、呕吐，平衡障碍，一般不伴有耳鸣耳聋，常常合并颈椎病。

    2、颈性眩晕

    也称椎动脉压迫综合征，病因可能是颈部病变对椎动脉压迫而至椎动脉缺血，如颈椎病、颈部肿瘤及畸形等；真正颈性眩晕较少见，特点是上以反复发作的眩晕伴恶心、呕吐，平衡障碍；发作与头部突然转动有关，症状持续时间短暂。

    3、功能性眩晕

    以女性多见，植物神经功能紊乱所致，常有情绪不稳、精神紧张和过劳有关，其特点是感觉眩晕，可伴有恶心、呕吐，多呈发作性，可持续数小时到数天。常伴有较多的神经官能性症状和主诉，无神经系统器质性体征。

    ◆减少眩晕诱发的方法

    1、均衡饮食

    少吃油腻、甜食等，吃七八成饱为宜，这样可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。

    2、保证高质量睡眠

    睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝点酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对老人很重要，应该坚持“天塌下来我也要先午睡”的良好习惯。

    3、加强情绪管理

    眩晕患者情绪管理非常重要，部分患者单纯的情绪情绪引发的眩晕，容易焦虑，导致彻底恢复慢。建议老年人少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。

    4、适当运动

    运动对体质、情绪调节都比较好。运动对前庭功能也是一个锻炼。例如轻症眩晕的老人，经过一定治疗病情缓解后，可以尝试平衡功能的锻炼，相信症状会很快消失。

    此外，建议经常有眩晕感的老人日常学做一些预防眩晕的保健操。或者双手搓热，将双手劳宫穴对着耳孔，然后向外拔气，此法有一定开窍的作用，能降低眩晕的频率。（华龙网整理）