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就不会受二手烟危害

2019年02月20日398未知admin

不要以为身边没有人吸烟,自己就不会受二手烟的危害。烟雾中的物质并不是像空气一样漂浮在空中,而是更容易粘附在周围的实物上。所以如果想避免二手烟的危害,最主要的是要杜绝出现在曾经有烟雾出现的地方,在怀孕期间,男性除了戒烟还需要对家里做大扫除,杜绝粘附的烟雾物质对孕妇的伤害。
  二手烟含有多种致癌物质
   二手烟是指吸烟者吐出的烟雾和香烟燃烧时本身释放的烟雾,二手烟中含有多种物质,其中有40多种是属于致癌物质。二手烟中的物质在被吸入人体后会和体内氮气的衰变物质相结合,其结合的产物对人体的危害比二手烟更大。
  对常人的危害
   二手烟对人体的危害,主要体现在对呼吸系统的损害上。长期吸入二手烟的人容易患上肺炎、哮喘和肺癌。吸烟者会以为自己才是受危害的人,其实被迫吸烟的人同样是受害者。
  对孕妇的危害
   很多男性会在妻子怀孕后主动戒烟,因为二手烟对于孕妇的危害也不小,且是不可逆转的。在怀孕期间,胎儿是相当脆弱的,外界的一丁点有害物质都可能对胎儿 产生危害,尤其是二手烟中的尼古丁,会破坏胎儿细胞的增值,导致神经系统发育障碍、生长迟缓等。所以吸入二手烟胎儿畸形率比正常的胎儿大一百多倍。
  对儿童的危害
   二手烟易导致儿童患上哮喘,这也成为全球最大的问题。研究表明,儿童每天吸入的空气大于成年人,所以吸入的有害空气也大于成年人,加上儿童的免疫系统发育尚不完全,无法像成人一样抵抗外界有害物质的破坏,因此由于二手烟而导致的疾病也随之增多。二手烟还容易导致儿童中耳积液疾病的产生。
  饮酒吃饭时最好别抽烟
   在生活中吸烟的人到处都是,不吸烟的人饱受着二手烟产生的危害,避免危害的最好方法还是戒烟。
   点蜡烛可以消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘,花露水可以减轻烟味损害。
   每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物,用水浇灭烟头或者扔到装水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。
   多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
   多喝水,多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等
   在饮酒、吃饭的同时不要吸烟,否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。 郭强 整理  


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