寒冷冬季当心酒糟鼻加重 调整生活作息是养护重点

天气日趋寒冷，凛冽寒风让人鼻涕、喷嚏不断，你注意到你的鼻头变红了吗？这种情况有可能是冻出来的，也可能是寒冷让你患上了酒糟鼻。酒糟鼻是一种常见的慢性炎症，通常患者的鼻子又大又红，不仅影响患者的外在形象，还会影响患者的精神状态。诱发酒糟鼻的因素有很多，在寒冷的冬季更容易加重，因此做好防护措施很重要。

冬天为何会诱发酒糟鼻加重？

冬天气温低，冷气流刺激人体面部皮肤，可致面部气血淤滞，出现鼻头冻红的现象。如果该情况一直得不到改善，可导致鼻头结缔组织变形，毛细血管扩张，出现皮肤瘙痒，形成早期酒糟鼻。而患者在鼻头瘙痒刺激下，常不自觉进行搔抓，可致毛囊虫感染，导致酒糟鼻加速形成。

酒糟鼻的形成原因

1、螨虫感染

酒糟鼻主要是螨虫感染引起的，寄生在人体皮肤内的蠕形螨虫共分为两种，寄生在毛囊内的叫毛囊螨，寄生在皮脂腺的叫脂螨。它们以食皮脂腺分泌物为生，寄生在皮脂腺毛囊根处，它们在皮下活动和其排泄物刺激皮肤局部从而导致酒糟鼻。

2、内分泌失调

油性皮肤的人群更容易出现酒糟鼻，如果出现内分泌失调，需要及时进行调理，可以服用中药调理，平时要养成良好的作息习惯，长时间熬夜会引起内分泌失调，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，及时补充皮肤需要的水分，避免皮肤过于干燥。

3、饮食不当

寒冷气候中，许多人喜欢嗜好辛辣刺激的食物、酒水来取暖，但此类饮食会刺激真皮乳头下静脉丛被动扩张，急剧鼻头发红的症状。同时，长期摄入此类饮食还可导致胃肠功能紊乱和内分泌紊乱，导致面部血管运动、神经运动失调，加速酒糟鼻的形成。

酒糟鼻发展“三阶段”

1、红斑期

初起为暂时性红斑，尤其在进食刺激性食物后或情绪激动时红斑更为明显，日久红斑持续不退，毛细血管呈树枝状扩张。

2、丘疹期

在红斑与毛细血管扩张基础上，反复出现痤疮样毛囊样丘疹，脓疱。损害较深较大时形成疖肿，囊肿，深在的炎症性结节。鼻部、面颊部毛囊口扩大，可在数年内此起彼伏，时轻时重。

3、鼻赘期

仅见于少数患者，多发生40岁以上男性。鼻部可出现多个结节，互相融合，表面凹凸不平，鼻部肥大，毛孔明显扩大，毛细血管显著扩张，纵横交错，形成鼻赘。

冬季酒糟鼻护理方

1、保持面部清洁

平时洗脸时，水温要适宜，避免冷、热水及不洁物等刺激，避免皮肤接触有刺激性的物质，应使用无皂清洁剂，避免涂抹有刺激性的化妆品，注意保持皮肤表面清洁，避免毛孔堵塞。

2、保持大便通畅

保持大便通畅，可及时排除体内的废弃物，并促进皮肤代谢。皮肤代谢不通畅，导致毒素侵入、淤积，不利于治疗酒渣鼻。

3、调整生活作息

饮食上，辛辣的食物和酒类，都会刺激肌肤并提高体温，可别因为贪嘴、贪杯而加速酒糟鼻恶化。饮食清淡，多吃水果蔬菜。当然，正常的生活作息，绝对是肌肤保养不能遗忘的重点。（华龙网整理）