冬季泡脚警惕三大误区

    冬天天气寒冷，手脚冰凉，在晚上睡觉前，要是能泡个热水脚，就会感觉全身都暖和了，晚上睡觉也不怕冷了，但是由于冬天的缘故，泡脚也有很多注意事项，泡脚可不是人人都适合的。接下来就随小编一起来了解一下。

    冬天泡脚警惕三大误区

    1、饥饿饭饱不宜泡脚

    和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温有热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化吧？饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。

    所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到血液循环、缓解压力的作用。

    2、泡脚水温不要过高

    很多人觉得泡脚当然是水温越高越好，其实不然。首先水温高容易被烫伤，其次，冬天由于天气寒冷，水温太高会让人出汗，当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或风湿等。而且脚上的皮肤相对也是比较脆弱的，千万不要用力去搓，以为搓出一层皮就干净了，你这是在损害脚的保护层，若是搓伤了，还会让细菌有机可趁。

    3、痛经的女人慎用药泡脚

    到了冬天，很多女性以为泡个脚让身体暖一点也许痛经就能缓解了，确实是有一点效果，但是不能随便在水中加中药，这是一种非常危险的行为，毕竟引起女性痛经的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加重症状。

    4类人泡脚要注意

    1、糖尿病足患者

    糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

    2、静脉曲张患者

    静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担， 导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

    3、足癣等皮肤病患者

    很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加 霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

    4、儿童

    如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往会增加形成扁平足的风险。（华龙网整理）

责任编辑：张义凌