“热敷”能顶半个老中医 自制盐敷包缓解6种病

    华龙网2018年1月30日9时30分讯 正值一年最冷的日子，网上流传着一个取暖的土办法：盐敷包，不仅能取暖还可疏通经络，成本仅3元，而且可以自己在家做。

    中医认为，“温则通，通则不痛”。

    人们很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛，尤其适宜治疗各种寒性病症。

    盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。

    热敷使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。

    用粗盐热敷不仅让温热渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用，用于腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。

    盐敷包的正确用法

    用粗海盐500克，放入锅内急火干炒约5分钟，至盐发黄发热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。在40℃~50℃最为适宜。

    为达到最好疗效，热敷包每使用几次后，宜将袋内粗盐更新。

    盐敷包缓解6种病

    1

    腰痛

    将制好的“盐敷包”在臀部或腰背部熨烫，每次20分钟，一次2~3次。也可将盐炒后加两片鲜姜片，效果更佳。

    2

    颈椎痛

    将热敷颈部10~20分钟后，再热敷背部10~20分钟，早晚各一次。

    3

    肚子受寒

    对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。

    4

    关节痛

    把“盐敷包”放在疼痛、畏寒的关节上，每次热敷15~20分钟左右。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。

    5

    落枕

    落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，将“盐敷包”放于脖子疼的地方。可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。每次大约30分钟，每日2~3次。

    6

    痛经

    将“盐敷包”放在小腹，每日2~3次，每次10~15分钟左右，连敷3~5天，起到散寒通络止痛的作用。

    热敷的4大误区

    并不是所有的疾病都可以采取热敷疗法。热敷也有禁忌症。自己在家做热敷时尤其要注意。

    不是人人都适合热敷

    皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。

    不是任何情况都能热敷

    皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。

    另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。

    不是什么病都适合热敷

    热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。

    这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

    热敷绝非越热越好

    热敷的温度不宜过高，通常40~50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。

    同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

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