小儿食欲不振常见原因

    春天是孩子们的生长季，可有些家长会发现，宝宝不爱吃饭、胃口不好，那么这到底是怎么回事呢？下面我们就一起来看看。

    小儿食欲不振常见原因

    1、营养补充不当

    现在大家的生活条件都比以前好很多，对于孩子更是要什么给什么，一日三餐甚是丰富，营养价值很高。但是，营养并不是多多益善的，适量才是最好的，如果营养过剩就会对肠道造成负担，对孩子敏感的肠道系统来说恰恰会适得其反，最后便容易导致孩子出现食欲不振的现象，而且营养过剩还容易引发小儿肥胖等问题。

    2、咀嚼能力不足

    宝宝需要练习咀嚼的能力，如果孩子咀嚼能力较弱，吃的饭菜就会很难消化，或者吃不下去，长时间孩子就会消化不良、食欲不振，所以家长和孩子一起吃饭的时候，要注意观察，如果孩子咀嚼能力不好，要将食物煮的软烂些，或者将食物切成小碎块，方便孩子食用。

    3、微量元素缺乏

    缺少微量元素也会出现食欲不振的现象，家长需要定期带孩子去医院检查身体。孩子出现任何情况都不要忽视，孩子正在成长阶段，各方面都待完善，虽然缺少微量元素很正常，但是缺什么要及时补充，否则可能对孩子的生长发育有很大的影响。

    4、肠道功能脆弱

    宝宝的肠道系统是不同于成人的，它们还在发育中，相比较而言会娇嫩很多，所以容易受到很多外界因素的影响，从而引起肠道功能紊乱而导致食欲不振等肠道问题，而在健康人肠道中存在着很多益生菌，保持着肠道内微生态的平衡，这对正常的肠道功能发挥有着至关重要的作用。因此，给宝宝补充益生菌可以防治食欲不振等肠道问题。

    怎样增加宝宝食欲

    1、饮食习惯

    进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

    2、饮食多样化

    很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。

    3、适当加粗粮

    食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择。

    4、补充益生菌

    适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。（华龙网综合）