听说你还没学会洗手？

有关调查显示，大多数人每次洗手时间平均不足8秒，有的人甚至只用水冲一下就认为“万事大吉”。殊不知，在如此短的时间内很难有效清除手上的细菌。专家提醒，仅仅懂得了洗手的重要性还不行，最重要的是要知道正确的洗手方法。
　　 一般来说，人们的一只手上沾附着大约40万个细菌，这绝不是危言耸听。如果手洗不干净，后果可能不堪设想。生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，此时可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使健康的身体受到侵害。
　　 专家指出，人们不养成良好的洗手习惯，一双“脏手”会带来很多疾病，对身体健康造成危害。“特别现在正值初春，这个季节也是最容易引起各种呼吸道等传染病流行的时期，如果不注意手部卫生，很容易引起肝炎、肠炎、痢疾等接触性疾病和呼吸道传染性疾病。此外，一些不明原因的呼吸道疾病也有可能通过手传染病菌和细菌。
　　 洗手的目的是去除污垢、有机物和过客微生物。洗手效果受多种因素影响。虽然普通肥皂的用量多少并不影响洗手效果，但凡抗菌产品却都有个剂量问题，一般3~5ml。先用自来水将手弄湿，再倒上洗手剂并在手上完全搓开。用力搓动双手10-15秒，使双手和手指表面产生摩擦。这里特别要注意的是，一定要搓出泡沫儿，让手掌、手背、手指、指缝、关节部位等都沾满，然后反复搓揉双手及腕部，再用流动的自来水冲刷干净，直至手上不再有肥皂沫儿为止。
　　6个误区要避免
　　 一、不愿洗手
　　 这些人总觉得自己“身体棒”，“抵抗力强”，满足于“眼不见为净”，没有养成洗手的良好习惯。
　　 二、简单擦手
　　 由于不具备洗手条件，或因没有水，或因是污水，只好以擦代洗。吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。
　　 三、盆水洗手
　　 乍一看，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。
　　 四、不用肥皂洗手
　　 有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用肥皂或洗涤液，手依然洗不干净。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌脏的心理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题。
　　 五、只洗一遍手
　　 有的用流动水洗手时，虽然也打了肥皂或用了洗涤液，但刚刚搓出点泡沫儿来，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。
　　 六、洗手过勤
　　 专家特别指出，虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，但洗手也是要有节制的，有些人“勤洗”过头也不好，甚至是洁癖症的表现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。比如手部若有裂口，肥皂的皂液会浸透到裂口里，易造成细菌感染。而洗手少则可引起肝炎等疾病。
　　3个细节要注意
　　 一、水龙头
　　 如公共洗手池没有脚控装置或自动断流装置，可用纸巾关闭水龙头，以免重新污染双手，或随时清洗水龙头开关。原因是洗手前开水龙头时，脏手已经污染了开关。
　　 二、擦干双手
　　 洗完手后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾。或让湿手自动“晾干”，也不失为一种好办法。原因：用脏毛巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，会造成“二次污染”。
　　 三、洗手不“讲究”很难保证手“卫生”
　　 专家指出，大家也许会感到这样洗手似乎有点“过分讲究”，没必要这么小题大做。但科学试验和实践经验都告诉我们，要想卫生，就必须讲究，如不“讲究”，很难保证“卫生”。 郭强 整理