提升颜值的方法 你能做到几个？

　　现如今这个“看脸”的世界,爱美不只是女人的天性,几乎每个人都很重视。虽然美丽的外表并不代表拥有了一切,而且内在美会更长久,但就像张爱玲说:“有美的身体,以身体悦人;有美的思想,以思想悦人”。

　　尽管,现在的化妆技术越来越“出神入化”,但绝不是提升颜值的唯一办法。毕竟,由内而外的美才更持久。今天,经济日报-中国经济网时尚频道与大家分享几个提升颜值的方法,一起来看一下,你能做到几个呢?

　　1. 养成健身的习惯

　　好身材是美的最直观感受。经常健身,身上的脂肪会越来越少,再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼,该长肉的地方肌肉不断增加,不该长肉的地方脂肪在减少,身材自然越来越好。此外,健身能够增强体质,防病治病,有利于心情舒畅、精神愉快,长期坚持,气色也会越来越好。

　　2. 合理的饮食搭配

　　平日的饮食应健康、合理,多吃含维生素C,A,E多的水果、蔬菜,多补充蛋白质、纤维素及矿物质,营养充足会使整个人的脸色看起来白里透红,精神饱满,皮肤也会变得细腻、有光泽。

　　3. 做好面部清洁、保养工作

　　长得美不美不仅要看五官,与皮肤状态也有很大的关系,水润的肌肤也是提升颜值的有效方法。所以,平日里要注意做好面部清洁及保养工作。尽量选择温和、无刺激的洗面奶进行清洁;补水、保湿也不可忽视,尤其在干燥的秋冬季节尤为重要,皮肤喝够水,才能防止过敏以及细纹的产生,也能让肌肤透出自然的亮白光泽。

　　4. 选择适合自己的服装

　　天生的五官、相貌一般不容易改变,但气质却可以后天培养,最简单的方法就是通过着装。因为“没有人有义务必须透过你邋遢的外表去了解你的内在”,懂得着装搭配,也可以瞬间提升“颜值”。购买衣服时要注意款式的选择,并且不要局限于单一类型,也不必非要紧追潮流不放,适合自己的才是最好的,用心挑选,不求数量,但求品质。

　　5. 保持自信、乐观的心态

　　做一个自信、乐观、积极向上的人。阳光、自信的人总是很受欢迎,乐观、积极的生活态度有益身心健康,让人神采飞扬,状态会更好,人也显得越发的精神。

　　除此之外,平日里还可以多读书、保持微笑、少生气(尽量不生气),做一个善良、热爱生活的人,不知不觉中,你一定会发现自己正在越变越美哦~