瓜子花生乱吃当心伤胃 赶紧看看吧！

华龙网2018年3月5日10时讯 瓜子花生是消遣必备小零食，那么它真的会给人的身体产生伤害吗？瓜子花生乱吃，真的会伤胃吗？

什么时候吃瓜子花生最好？

瓜子和花生都是属于高热量高脂肪的东西，它们都隶属于坚果类的食品，照常来说多吃一些坚果对身体是百利无一害的，那么什么为什么又有“吃瓜子花生伤胃”的说法呢？葵花瓜子和花生中都含有大量的脂肪酸，而这类物质有助于食品的消化，所以在饭前吃一些瓜子花生的话就会有助于开胃，增强肠胃的消化能力，促进肠道的蠕动。但是如果是空腹吃的话，有可能就会产生一些不良后果了。

瓜子花生吃不好有何后果？

1、伤胃：空腹吃这些食物会导致胃酸分泌过多，而胃内又没有其他的食物可供消化，过多的胃酸就会刺激胃内的黏膜组织，长此以往就会引发一些胃部疾病了。因而，有“吃瓜子花生伤胃”这一说法也就不足为奇了。而且，在嗑瓜子的时候会有大量的空气伴随着咀嚼的动作进入胃腔中，这样对于那些胃部功能较弱的人来说就会导致胃胀气等现象的出现。所以，如果不注意方法和吃的时间长度，即使是瓜子花生这样常见的安全的东西也有可能会引发胃病。

2、口腔溃疡：另外，长时间的嗑瓜子还会有另一个不好的地方，瓜子是属于比较干燥的坚果，它的壳也是没有水分的，所以如果长时间的磕瓜子，就会使口腔内的水分被瓜子吸收，因此在磕瓜子的时候就很容易出现口渴的现象。而且在我们的唾液随着瓜子壳流出体外的时候，口腔内部会严重缺水，这样就很容易出现口腔溃疡了。

瓜子花生可以说是我们在日常的生活中最常见的小零食了，尤其是在看电视的时候，感觉不磕点瓜子都少了点味道，但是瓜子嗑多了不仅是对身体不好，对人的形象也会有影响呢。如果长时间的用门牙磕瓜子，门牙就会出现缝隙，这样可不就极大的影响了美观吗？所以当我们在看电视的时候，如果一定要吃一点小零食，我们不妨多吃一些水果，水果吃了不仅不会影响美观，还可以美容养颜、强身健体。

华龙网综合