主页 >>

宝宝的身高能否多长5-10厘米就看它了

2019年02月22日260未知admin

华龙网9月6日10时30分讯 说到宝宝身高,那绝对可以列为妈妈们最关心的话题之一!在这个看颜值的社会,看腿的社会,拥有一双大长腿确实很占优势。尤其现在的宝宝,个个看上去都很粉嫩可爱,身高更成为拉大孩子外形差距的一个硬指标。

父母不高,宝宝身高还有后天的补救方法吗?现在身高不算拔尖,长大后还有翻盘的机会吗?关于宝宝身高,一起来了解宝宝身高背后的秘密吧!

两个身高增长的黄金期,家长一定不能错过。

第一个高峰期:3岁以内。主要受营养控制,充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长。

第二个高峰期:青春期。女孩在乳房开始发育1年内(10-12岁),男孩在变声前(12-14岁),女孩平均每年长8厘米,男孩每年长9~10厘米。

这两个宝宝的生长高峰期如果发育充分,对身高有决定性的作用。

想让宝宝长高,家长要注意这几点

1、充足的睡眠

最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。人在睡眠状态下肌肉放松,也有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

不同阶段宝宝所需睡眠时间如下:

新生儿每天要睡近20个小时;

2~6个月的婴儿每天要睡15~18个小时;

6~18个月的婴儿睡13~15个小时;

18个月~3岁的孩子,每天睡眠时间要达到12~13个小时。

2、合理的营养搭配

除了充足的营养摄入之外,合理的搭配也很重要。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及各种微量元素,譬如钙、铁、锌等。在孩子的平时饮食上,要注意多样化的合理搭配,荤素都要有,不挑食、不偏食。

3、远离这些垃圾食品

现在很多孩子都喜欢喝碳酸性饮料,由于此类饮料中磷含量过高,特别容易导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

油炸、腌制、膨化食品等,在制作过程中使用了各种添加剂,重油重盐,长期食用不要说容易造成营养不良影响长高了,更是严重影响孩子的身体健康。

而像牛初乳、蜂王浆、动物内脏、禽类脖子等这些激素含量较高的东西,经常食用更容易造成孩子性早熟,骨骼闭合,不在长高。

4、运动

运动绝对是助力宝宝长高最好的方法,游泳、跳绳、篮球、排球、羽毛球、拉伸运动等,都可以加速孩子身体代谢,促进骨骼生长,有助于孩子长高。

最后,各位宝妈还要注意纠正一个错误认识:想要长高,就要猛补钙。

缺钙会造成生长发育迟缓,但一般正常喂养的宝宝很少会缺钙,更多要关注的是钙的吸收。钙的主要功能是增加骨质密度,强化骨骼,并不是促进骨骼变长,钙补过头反而可能会降低吸收率,甚至导致肾结石。

只要注意上面几点,科学护理,让宝宝在遗传基础上再多长个5-10cm也是很有希望的。

华龙网整合


平湖临时工派遣公司
















Copyright © 2002-20191010资讯网 版权所有  浙ICP备8888888号 sitemap

联系QQ:3402123920   最后修改时间:2019-12-22 15:33:36
  坪地镇中心村发佳富工业区劳务派遣公司深圳梅林临时工  64个建筑 书香崇礼掀 承德三支一 南和县闫里 2017中 罗增斌指导 创业电商培 主动对接雄 常丽虹:密 青龙416