季节性流感或迎“小高峰” 如何预防看这里

    流感年年高发，有关防治流感的话题经常是人们茶余饭后的热点。流感是一种传染性强、传播速度快的疾病，所以做好疾病防治很重要。那么如何预防流感？下面我们一起来看看。

    这么做能预防流感

    1、注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。

    2、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；洗手应用清水和肥皂洗手，时间不少于半分钟。

    3、保持室内空气流通。

    4、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

    5、增强体质和免疫力。

    6、出现呼吸道感染症状应居家休息，急早就医。

    流感的症状表现需了解

    1、单纯型流感

    常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。

    2、肺炎型流感

    实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。

    3、中毒型流感

    表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血（DIC）等严重症状，病死率高。

    4、胃肠型流感

    除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显着特点，儿童多于成人。2～3天即可恢复。（华龙网整理）