冬季养生：冬季驱寒温补食物你知道多少？

华龙网11月28日11时讯 冬季来临，随着天气的变冷，很多人惧怕寒冷的情况，那么如何用食物来驱寒养生呢？今天就给大家讲一下冬季吃那些食物驱寒温补呢？一起来看看吧！

冬季多吃鱼

不管什么鱼都有补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。鳝鱼补肝养血，温阳益脾，补肾等。

冬季多吃肉

一到冬天人们就会去市场买羊肉熬汤来喝，羊肉性温具有补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

冬季多吃海带

海带含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。

冬季多吃大枣

大枣具有补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。同时大枣也是药品。在中医中药里大多数都有大枣的出现。

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