九龙坡白市驿镇有一群柔力球“发烧友”

　　华龙网11月30日14时07分讯（通讯员 冉冉）在重庆九龙坡白市驿，有一群大爷大妈，她们热衷于一项运动。

　　这项运动，让***岁的大妈，腰围从二尺四减到二尺，体重从124斤减到了100斤左右。

　　75岁的婆婆，因为这项运动变得容光焕发年轻态，去照相馆照张相，老板硬要买下照片在店里展示，让她成为了相馆的“模特”。

　　以前爱打麻将或成天围着锅台转，不是为了婆媳矛盾发愁、就是为孙子上学头疼的大爷大妈们，因为爱上这项运动，开始变得充实快乐，拥有了属于自己的退休生活。

　　这项运动，就是白市驿镇正在创建的、风靡全镇中老年群体的特色体育项目——柔力球运动。

　　从病弱老太到柔力球一级教练

　　她练出了健康体魄

　　2006年，白市驿的中老年朋友们自发组织了一支“太极拳剑队”，成员10多人，到了2007年，柔力球在这支队伍第一次得到了推广。它的推广人之一，就是***岁的成员邓宗民。第一眼看到柔力球，她就被这项姿势优美、愉悦身心的运动深深吸引了。

　　1米55的邓宗民，腰围二尺，体重100斤左右，身材苗条。记者第一次看见她，完全不敢相信这是一位***岁老人的身材。“你肯定不相信，以前我体重有124斤，腰围二尺四，经常生病吃药。这些年练了柔力球，体重自然地下降了，感冒一年四季都没得了。”邓宗民笑着说。

　　当初学柔力球，邓宗民下了大功夫。没有专业的老师教，她就上网搜视频自学，在视频上分解每一个动作，每个动作看了不下千遍，一天训练四五个小时，“简直是钻到里面去了”。

　　后来，九龙坡区柔力球专项委员会成立，白市驿镇老年人体育协会在此时也决定大力发展这项运动。在白市驿镇老年人体育协会的支持下，邓宗民下决心要把柔力球这项有益身心的运动在白市驿镇推广下去，学习的路子逐渐往专业上靠近。2014年10月她参加了市里的柔力球培训班，经考核取得了九龙坡发的柔力球二级教练证书，2016年又参加了重庆市在忠县举办的柔力球教练培班，取得了结业证书，同年又被评为重庆市柔力球一级教练员。

　　“家里的奖状和证书摞起来有半米多高，我读书、工作期间都没得过这么多荣誉。这项运动让我有了很大成就感，也找到了自己的价值。”说起这些，邓宗民神采飞扬，语气里都是自豪感。

　　从“麻将迷”、“儿孙迷”到现在的“运动迷”

　　他们有了自己的爱好和朋友圈

　　经过多年发展，“太极拳剑队”已经发展到了40多人，属于驿都社区的柔力球健身队伍。不仅如此，经过白市驿镇老年体育协会的组织和推广，在白市驿镇，现在每个村和社区都有一支柔力球队，年龄跨度从30岁到80多岁不等，累计队员和教练有140人左右。柔力球成为白市驿居民最爱的健身运动之一。

　　“我练习柔力球也瘦了十多斤呢！”54岁的曾宪利拿出手机播放音乐，即兴为记者单独表演了一场“柔力球秀”。抛接、摆翻、摆动、旋转，各种高难度动作一气呵成，仿佛舞蹈一样优美。

　　曾宪利从2014年开始加入柔力球队伍。50岁提前退休后，她觉得空虚无聊，以打麻将为娱乐方式打发时间。

　　“打麻将坐久了，觉得不舒服，对身体也不好。我就想换个爱好，那时我们镇的柔力球健身活动已经推广出来了，我抱着试一试的态度参加了。刚开始长期没运动的身体很僵硬，很多动作都做不下来，在队友们的鼓励下，我终于坚持了下来，现在一天不动就觉得不舒服。”

　　经过锻炼，曾宪利已经成为队伍里的骨干队员。

　　在柔力球队伍中不乏年纪较大的参与者，其中就有75岁的周永珍婆婆和81岁的陈万福爷爷老两口。陈万福爷爷也是白市驿镇早期柔力球运动的推广者之一。在近10年的时间里，每天他和老伴风雨无阻参与这项运动，现在的他看起来精神矍铄，充满活力。

　　周永珍婆婆虽然75岁了，但是脸上皱纹少，精神状态非常好，看起来至少比实际年龄年轻了10岁。前段时间她去照相馆照相，照相馆老板看她形象气质很好，邀请她做老年“模特”，买下她的照片挂在了照相馆做招牌。

　　“有些老年人退休了把生活重心转移到了儿孙身上，每天就只围着儿孙转，我和老伴就不会这样，前半生为儿女操心够了，退休了该为自己活了。我们老年人应该有自己的生活和爱好。”周永珍婆婆说。

　　从独居老人到柔力球队里的“高妈妈”

　　她收获了关怀温暖

　　“你们年轻人有朋友圈，我们中老年人也因为柔力球有了自己的小圈子。”71岁的高仕清婆婆说，因为共同的爱好，不少孤单的老人们聚在了一起，有了共同的大家庭。

　　高仕清婆婆儿子在外地工作，她常年独居。柔力球队员们时常牵挂着她，年轻点的队友们都喊她“高妈妈”，前段时间她过生日，队友们专程到她家，为她唱歌跳舞表演，陪她一起过了一个难忘的生日，她感到非常窝心、温暖。

　　队伍里面有个不成文的规定，只要有队员生病，或是有队员家里出了什么事，其他队员都会去看望，并合计着帮忙解决问题。

　　“我希望这项运动能让更多独居或者留守的中老年人参与进来，这项运动有益身心，能让人更加充实，提高中老年人的生活质量。”邓宗民说，之前有对中年夫妻的独子因为意外去世，两夫妻每天以泪洗面，生活在悲痛之中。她和社区工作人员一同前往看望二人的时候，鼓励两夫妻加入柔力球队。“他们加进来后非常热心队伍里的大小事务，有了一个爱好转移他们的注意力，两人的精神状态好了很多。”

　　白市驿镇老年人体育协会主席刘万国告诉记者，目前全镇一共有15支柔力球健身队伍，这项运动动作多元化又时髦，动作舒缓对身体有益，只要没有重大疾病的中老年人都可以参加，一般三个月就能学会一套基础动作。白市驿镇目前正在把柔力球运动创建为特色体育项目。柔力球运动的开展，有利于全镇更多的老年人参加体育健身运动，让老年人享受快乐，收获健康。