四类人千万不要吃枸杞

    华龙网2018年2月27日10时15分讯 枸杞是一种对人体有许多益处的药材，主要产于我国的西北地区，分为宁夏枸杞和中华枸杞及其他变种几类，其含有极多的营养成分，如蛋白质、维生素、铁等等，有着滋阴补阳，润肺止咳、美颜养肤等功能，因此广受人们的追捧，陆游也写过“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句，但是有四种人吃枸杞是需要极为注意的。

    1、发烧、患有炎症的人是不能吃枸杞的

    因为枸杞温热身体的效果极强，发烧或者患有炎症的患者吃了枸杞不仅不能起到养生的效果，反而会加重病情，得不偿失。也正因为枸杞温热身体的效果极好，所以有热体质的人群也不宜食用，比如脾气暴、易怒的人，一吃肉就满脸红光的人等等。

    2、糖尿病患者不宜吃枸杞

    枸杞的含糖量也是较高的，每千克含糖约有一百九十三克，患有糖尿病的患者一定要慎用，一次不可服用过多，服用的频率也要有所控制。

    3、消化不良，脾胃不好的人不宜食用枸杞

    消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的，冬季还好，夏季吃枸杞极容易上火，导致出现胃部不适，胃口变差等症状，甚至会吐酸水。

    其实，最适合吃枸杞的是那些身体虚弱，免疫力差容易生病的人群，坚持每天食用，对强身健体、提高免疫力有着极大的好处。一般情况下，一个正常人每天食用二十克枸杞是最适合的量，吃多了，不仅浪费，还可能起到反作用。枸杞泡水是一个比较实用的吃枸杞的方法，因为长期喝枸杞泡水有利于皮肤变白，延缓衰老，提高睡眠质量，改善身体素质，还有利于缓解眼睛疲劳。

    总之，无论是什么养生的药物，都要记住盈满则亏，不可过量服用，不然滋补不成，还会威胁身体健康。

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