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夏天来了 快让宝宝迷上蔬菜

2019年02月20日109未知admin

华龙网3月29日9时讯 自家宝贝不爱吃蔬菜,很多爸妈用尽各种方式也没办法让他们喜欢上蔬菜。作为必不可少的食物,蔬菜可以为长身体的宝宝补充维生素。但是这类食物并不像肉类食物,能讨得宝宝的欢心,很多宝宝都不爱吃。怎么做才能让宝宝自觉吃蔬菜呢?

让宝宝爱上蔬菜的妙招大盘点

妙招一:给宝宝做个好榜样

要让宝宝爱上蔬菜,首先父母就要做到这一点。如果父母也不爱吃蔬菜,怎么能够奢望自己的宝宝会吃呢。父母要给宝宝做一个好榜样,在餐桌上一定要多吃蔬菜,并且鼓励宝宝也来吃蔬菜。

妙招二:让蔬菜变得香气诱人

蔬菜的口味是让宝宝们远离蔬菜的重要原因,所以最重要的当然是让蔬菜变得好吃起来啦!蔬菜的烹饪方式有很多种,可以煮、炒、蒸。父母们不要永远用一种烹饪方式来做蔬菜,多变换花样,可以把蔬菜摆摆图案,让宝宝瞬间爱上这些“可爱”的蔬菜!

妙招三:蔬菜和肉搭配,让宝宝爱不释口

既然宝宝不爱吃蔬菜,而爱吃肉,那么就可以让蔬菜和肉一起做成一盘菜。比如土豆炖牛肉、胡萝卜炖肉汤等等,让肉的香气融合进蔬菜里面,蔬菜也变得有肉香了,自然宝宝就会爱吃了。

妙招四:让蔬菜隐形

有些蔬菜看着就不想吃,比如菜花,但是它的口感还是不错的。这时候聪明的妈妈就会把蔬菜剁碎,融进其他食物里,比如包饺子、熬粥。宝宝看不到蔬菜,但是其实已经吃进去了,这既让宝宝补充了维生素,又让他认识到了蔬菜的美味。

妙招五:不要强迫宝宝吃蔬菜

如果宝宝实在不愿意吃某一种蔬菜,父母再怎么苦口婆心也没用的情况下,千万不能强行让宝宝吃下去,这样会让他更加反感蔬菜。我们都知道,宝宝是有叛逆心理的,你非让他吃,他反而不吃。强行逼迫只会让他讨厌蔬菜,也讨厌你。聪明的妈妈是不会这样做的。让宝宝爱上蔬菜,必须是他自愿的,强迫来的是没用的。

在整个过程中,父母的耐心是起关键作用的。要注意的是,多为宝宝考虑,尽管你想让他多吃蔬菜,也要适度而行。

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