长期23点以后睡 小心身体这些地方先坏

    华龙网7月28日15时56分讯 专家已经有了研究结果，如果长期在23点以后睡觉，将会面临着很多的风险，一定要引起重视。

    长期熬夜的风险

    皮肤受损

    皮肤最怕的就是长时间熬夜，人的内分泌和神经系统会失调。因而会使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

    超重肥胖

    睡眠越多的人会越瘦！

    因为睡眠时间不足，会造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制，交感神经活动而血糖值升高啊，这些都是引起肥胖的原因！

    诱发糖尿病

    糖尿病的发生与熬夜，没有直接关系，但是熬夜会引起血糖升高，使血糖控制不好，睡眠不足还会导致肥胖暴饮暴食，这些都是导致糖尿病的重要因素！

    高血压

    睡眠时间不够，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。

    经常只睡6小时或不到6小时的人，比拥有充足睡眠的人患病的可能性高42%，而经常睡眠不超过5小时的人，患病的危险还要高出31%！

    心脏病风险高

    长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

    容易脱发、变白头发

    熬夜就会导致，生长头发的毛囊萎缩，导致发根松动，头皮屑还会很多；然后头发轻轻一抓就掉了，有的还会白头发；额头还会变高，小心斑秃。