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5大饮食习惯容易导致结石

2019年02月18日348未知admin

    华龙网2018年1月31日16时讯 结石,即人体体内的导管腔中或腔性器官的腔中形成的固体块状物,如肾结石、尿路结石、胆结石、膀胱结石等。结石可造成管腔梗阻,影响受累器官液体的排出,产生疼痛、出血或继发性感染等症状。饮食不当,是形成结石的主要原因。那么,什么饮食习惯容易导致结石?

    1、 蛋白质过量。

    如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,这样,患肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。这也是当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因。

    2、糖分超高。

    糖是人体的重要养分,要经常适量增补,但一下子增加太多,尤其是乳糖,也为结石形成创造条件。

    3、吃得太咸。

    美国泌尿协会专家布莱恩。斯托克医生认为,当人们对钠的摄入量增加时,就会引发肾脏对钙的排泄量增加,从而增加肾结石形成的风险。

    4、 草酸积存过多。

    草酸盐存在于菠菜、苋菜、甜菜等绿叶蔬菜中。一般情况下,这些草酸盐会与肠道中的钙相结合,通过尿路排出身体。但当草酸盐含量过高时,会在尿液中浓缩结晶,形成结石。可以选择食用草酸盐含量较低的蔬菜,如紫甘蓝和花椰菜等。

    5、 脂肪摄取太多。

    多吃了体内脂肪必然增高,脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。

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