儿童冬季多晒太阳坚持户外锻炼

2019年02月21日444未知admin

　　华龙网12月28日12时讯儿童久居室内呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触感冒病人后，因对有害菌抵抗力差，很易患病。所以，冬季孩子应坚持参加户外锻炼。户外锻炼有助于提高孩子皮肤的适应能力，还能够接受阳光照射，这些都有助于防病和提高免疫力。天冷可选择阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动30分钟~1小时，可增强体质。阳光可以帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

　　特别提醒家长注意的是，雾霾天不适宜户外锻炼。冬季是呼吸道传染病流行的季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如游乐场、电影院、大商场等。注意督促孩子的手不要乱碰脏东西，要勤洗手，注意卫生，防止病从口入。