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秋天补水为先 这两款饮品好喝又解渴

2019年02月19日404未知admin

  秋分一过,北方的天气会带给人非常容易缺水的感受:一方面皮肤容易紧绷、起干纹;另一方面是非常容易感到口渴。这些都是大自然变化的体现,秋分三候中的最后一候是“水始涸”。此时降雨量开始减少,由于天气干燥,水气蒸发快,湖泊与河流水量变少,一些沼泽及水洼处便开始干涸。

  同护肤一样,身体缺水、口渴、容易上火,那就应采取措施补水。喝水作为最根本的补水方法,却不是所有人都爱喝;买来的饮料有很多糖分过高,多喝不仅不解渴,还有健康隐患。那么就跟经济日报-中国经济网来了解两款好喝、健康的自制饮品吧。

  蜂蜜柚子茶

  柚子清香,是秋冬季广受欢迎的水果,与蜂蜜搭配,口感酸甜适中。蜂蜜柚子茶的做法网上有许多教程,经济日报-中国经济网在此强调三个细节的处理:削下柚子外皮时,应尽量不要带上外皮内白色的部分,否则会非常苦;同样为了避免太苦,外皮切丝后,应浸泡至少几个小时,并且先加冰糖熬煮;最后,在果皮、果肉煮好后,应先关火晾凉,再与蜂蜜混合,同时注意可以先把多余水分倒掉一部分再加蜂蜜,防止蜂蜜被“泻”掉导致制作失败。

  香梨木瓜茶

  与蜂蜜柚子茶的做法类似,香梨木瓜茶是将木瓜和梨熬煮至粘稠,离火放凉再与蜂蜜混合,取干净容器倒入,冷藏保存,吃时以水调开即可。木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一;梨的解渴润燥功效更是不言而喻。二者结合,成品既不像纯蜂蜜那样太甜,又避免了喝白水的索然无味。


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