气温回升 春捂秋冻才健康

    根据重庆市气象台发布的天气预报，近期气温不断回升，你是不是迫不及待想脱掉臃肿的冬衣，穿得漂漂亮亮迎接春天的到来？

    但是，虽然天气回暖，可不要轻易“美丽冻人”哦！俗话说“春捂秋冻”，春天的时候身体这些部位捂一捂，对身体健康是很有帮助的：

    头颈捂一捂，上身全暖和

    头颈部容易受风寒，进而引起头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。所以春天外出的时候最好能戴上帽子和围巾，建议不要过早穿低领或者V领的上衣，头颈部位保暖了，上身都暖和了。

    手腕捂一捂，心脏好舒服

    从头颈往下，第二个需要保暖的地方是手腕。从中医的角度来说，手腕上有一个穴位叫神门穴，此穴位对应我们的心经，也就是说我们体内的元气循环会在这里经过、停留。所以，让神门穴保暖，就能保证元气循环顺畅，我们的心脏就会更加健康。因此，在这个季节建议不要穿着七分袖与九分袖的衣服，尽量穿长袖毛衣。

    腰腹捂一捂，下肢不麻木

    人的肾部是聚集阳气的地方，一旦有风寒入侵人体，肾中的阳气就会被困于下部，容易出现下肢麻木，疼痛、腰膝酸软等问题。因此，给腰腹部适当的保暖，可以帮助腰部以下的身体的循环，从而减少下肢麻木等问题的出现。

    小腿捂一捂，脑袋不痛苦

    小腿是我们春捂需要保暖的最后一个地方，尤其是小腿外侧。古语说“寒从脚起”，小腿若不注意保暖，容易出现头痛等症状。

    除了春捂，适当的锻炼也可以增强体质、调养情志，让大家都保持身心健康。（华龙网整理）