北京户籍人口老龄化全国第二 跌倒成老人伤亡首因

　　原标题：跌倒成65岁以上老年人伤亡首因 北京户籍人口老龄化全国第二

　　法制晚报·看法新闻（记者 李洁）跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。调查显示，北京老人超过六成的跌倒就发生在小区内，诸如小区内公共场所、卧室、卫生间都是跌倒重灾区。

　　11月6日下午，记者从北京市疾控中心获悉，为防止老人跌倒致伤，北京市疾病预防控制中心和体育科学专家联合设计出一套针对不同年龄老年人的防跌倒健身操，包括毛巾操、椅子操、太极操在内的三套健身操，通过加强下肢力量、腰腹力量、柔韧性、身体平衡能力锻炼预防跌倒的发生。目前，防跌倒健身操正在全市各区进行推广。

全市16区各派出一支代表队演练防跌倒毛巾操 摄/法制晚报·看法新闻 记者 李洁

　　法制晚报·看法新闻记者了解到，跌倒已是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。跌倒在直接造成老年人死亡的同时还导致了大量的残疾。

　　北京市部分区开展的老年人跌倒情况调查显示，60岁以上老年人一年跌倒发生率为15.6%，且随着年龄的增加，跌倒发生率呈显著上升趋势，80岁以上老年人一年跌倒发生率达到了25.9%，女性较男性发生率更高。62%的跌倒发生在小区内部，小区内公共场所、卧室、卫生间是跌倒多发地点。近1/3的老年人跌倒后需要到医院处理治疗，7.3%的老年人需要住院治疗。

全市16区各派出一支代表队演练防跌倒毛巾操 摄/法制晚报·看法新闻 记者 李洁

　　近年来北京市人口老龄化形势呈现程度高、增长快、高龄化等特点，全市60岁及以上户籍老年人口约占户籍总人口的24.1%，户籍人口老龄化程度居全国第二位，平均每年净增16.6万老年人。

全市16区各派出一支代表队演练防跌倒毛巾操 摄/法制晚报·看法新闻 记者 李洁

　　全市16区各派出一支代表队演练防跌倒毛巾操 摄/法制晚报·看法新闻 记者 李洁

　　据介绍，老年人跌倒的发生，并不像一般人认为的是一种意外，而是存在潜在的危险，因此老年人跌倒是可以有效预防与控制的。积极地开展老年人跌倒的干预，将有助于降低老年人跌倒的发生，减轻老年人跌倒所致伤害的严重程度，国内外研究表明，坚持参加规律的体育锻炼，增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，可有效减少跌倒的发生。

责任编辑：张玉