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番茄炒蛋,是先放番茄还是先放蛋?
华龙网12月22日15时30分讯 这个问题就像先有鸡还是先有蛋,甜粽子还是咸粽子一样,问不同的人有不同的答案。
先炒蛋,鸡蛋软嫩金黄,蛋香充分,手艺好的,出锅的鸡蛋还会有布丁般的颤动感。番茄断生后,与鸡蛋相互交融。诱人的酸香,加上红黄分明的中国风的配色,引人食指大动。
先炒番茄,再加入蛋液,酸甜红润的汁水可以充分浸润鸡蛋,控制好火候的话,吸饱了清新番茄汁的鸡蛋,依然保有滑嫩的口感。成品的颜色上可能会偏暗,但用来下饭,绝对够味。
所以,先炒哪个,全看你的习惯。
但话说回来,要想让这道国民菜更健康一些,再分享两个诀窍。
第一个,少放点油,蛋液中加入适量清水。这会减少这道菜一大块儿热量,还能保留炒鸡蛋软嫩的口感。
第二个,少放盐糖,代以两勺纯番茄酱(注意不是番茄沙司)。这个诀窍能提升整道菜的颜值,让菜肴的番茄味更加浓郁,还减少了盐糖的摄入。
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