每天喝点醋和酒 吃饭细嚼慢咽 102岁老太爷天天自己下楼玩

    昨天下午，66岁的朱崇伟与妻子及77岁的大姐一起，陪102岁的父亲朱嗣藩打了3个多小时的牌。这个正月，子女们让老父亲过足了牌瘾。

    出生于涟水农村的朱嗣藩，工作到70岁才退休，直到99岁还到宜兴爬山。昨天采访结束后，家住二楼的朱嗣藩老人还将记者送到楼下大院里，周围邻居纷纷跟他拜年。

    99岁时还到宜兴爬山

    出生于1917年的朱嗣藩，虽然已102岁高龄，但他依然记得种种往事。

    据朱嗣藩介绍，他出生于涟水农村。1938年，朱嗣藩加入八路军陇海中队南京支队，并担任预备排长，他的任务是发动群众、筹备武器装备，后因连长牺牲而与部队失去联系，接着他去泰州从事税务工作。抗战胜利后，他来到扬州中学从事总务工作。

    解放后，朱嗣藩曾在扬州市一中、新华中学等担任老师，后下放涟水农村20年，返城后继续在学校工作，一直到70岁才退休。

    退休后，朱嗣藩开始重视自我保健。朱崇伟是朱嗣藩的第6个孩子，近年来他与父亲生活在一起。朱崇伟告诉记者，父亲退休后有两个习惯一直保持着：每天早晨起来要用水冲5钱醋喝下去；中午时喝一小杯枸杞泡的酒。另外，父亲还订了报纸杂志，直到现在还用放大镜看《参考消息》。

    最让儿女们感到有趣的是，朱嗣藩喜欢骑自行车，并带着老伴到处游玩，直到96岁才不再骑。但朱嗣藩还是喜欢游玩，为此，儿女们带着他出去旅游。朱嗣藩96岁坐飞机到重庆，98岁到无锡爬惠山，99岁还到宜兴爬山。100岁以后，他还天天自己下楼，在江都路、施井路上走走玩玩，到报亭上买报纸。

    自称长寿秘诀是心态好

    朱嗣藩育有4男4女，最大的女儿77岁，最小的第五代也已4岁，五世同堂，102岁的朱嗣藩认得他的每一个子孙。

    记者在采访中发现，朱嗣藩老人不但耳聪目明、思维清晰，且精力充沛。他说，他有两个长寿秘诀，一个是他母亲从小要求的吃饭细嚼慢咽，另外是心态好，一生只能做好事，不能做违心的事，这样睡觉才踏实。

    朱崇兰是朱嗣藩的第5个孩子，她告诉记者，父亲从80多岁开始喜欢打小牌，都是家里人陪他。父亲精力好，打4小时都不过瘾，晚上睡觉还特别踏实，从晚上10时一直睡到早上八九时。

    沙南社区对朱嗣藩老人也倍加关心，作为百岁老人，他的尊老金每月有500元；另外，社区还为他备了居家养老服务员，社区过年过节都要慰问他。

    记者离开时，朱嗣藩老人起身，不用别人搀扶也不用拐杖，一个人将记者送到楼下大院里，周围邻居纷纷跟他拜年。

    通讯员 季红 记者 刘峰生 文/图