橘子的不正确食用的危害

华龙网12月22日12时讯 橘子含有丰富的维生素C，适量食用对身体好处多多，但贪嘴不忌口的话，可不利于身体健康，这些危害你一定要知道！

橘子维生素C含量很丰富，一天最多食用三个（拳头大小），过度食用会造成体内草酸过多，容易引起尿结石和肾结石。

橘子中含有一种名叫β胡萝卜素的黄色色素，一些橘黄色食物如木瓜、芒果、胡萝卜等都含有这种色素，过度食用这些食物会导致β胡萝卜素在体内聚集沉积，使皮肤变黄。

出现这种症状后，停止食用相关食物约一周就会减退，一个月就能恢复。

橘子汁水为酸性，过多食用会腐蚀口腔和牙齿。特别是小孩子，牙齿正处于生长阶段，一次性吃太多橘子不利于口腔健康。

肠胃功能不好的老人也要注意食用量，不然可能会导致腹痛、腰酸背疼等症状。

我们常说用橘皮泡水喝对身体好，但最好不要用新鲜橘皮。新鲜橘皮对胃的刺激较大，而且表面附着有保鲜剂和农药，一般的水洗日晒无法去除。

橘子过多食用还会出现“上火”的情况，表现为咽炎、舌炎、便秘等症状，严重会引发感冒、干咳。

橘子里面的果糖成分也比较高，尤其是蜜糖橘，适量吃对身体无害，吃多了会让人体血糖升高，导致喉咙脱水，发干，引起干咳。

部分品种的橘子含有大量的糖分，过多食用还有导致糖分堆积，容易转化成脂肪，所以并不是吃水果就能减肥哦，适量最好。

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