第九个全民健身日：申城540余处体育场地和设施免费开放

　　8月8日是全国第九个全民健身日，上海“全民健身日”主题活动同时在全市16个区开展，市民能在现场获得体医专家咨询、健身指导、体质测试等服务。当天，本市540余处体育场地、设施向市民免费开放。

　　专业运动队测试走近市民

　　一大早，作为活动主会场的黄浦区复兴公园就聚集了不少市民。去年最受欢迎的上海体育科学研究所奥运级体能康复团队，继续为市民提供FMS（功能动作筛查与矫正锻炼）、运动损伤防护与康复、运动与营养等现场咨询服务。

　　进行FMS测试时，需要受测者完成一些功能性动作，然后根据基本运动、控制、稳定等表现，评估身体灵活性与稳定性的平衡程度，有助提高动作效率，预防运动伤病。市民诸先生在完成测试后，还得到了专家的建议，教他如何通过一些简单练习，弥补踝关节功能不足。

　　除了体科所的专家，还有健身俱乐部的教练，也在为市民进行FMS测试。原来，从今年7月开始，FMS已经从专业队走进健身房，用来筛查运动风险。体科所将这项原本用于专业运动员的测试服务于市民，让更多的体育爱好者了解它，进而广泛普及。

　　“1+1报告”指点健康生活

　　全民健身日活动期间，嘉定区全民健身与全民健康深度融合再升级。在推广慢病防控与运动干预结合基础上，运动健康JIA南翔医院服务站正式揭牌，首批市民拿到包含健康体检与体质测试的“健康1+1报告”。这是国内首个包含健康体检与体质测试的健康报告。

　　运动健康JIA服务站的理念是为市民提供运动、健康相关的科学指导，方便市民在服务站享受到体卫结合、资源整合带来的便捷，引导市民养成健康生活方式。16名来自体育和卫生方面的专家，受聘成为嘉定区运动健康指导专家库成员，将定期为市民进行专业指导。

　　拿到“健康1+1报告”的严先生，第一次对自己的体质产生“危机感”，“健康体检每年都做，血脂有点偏高，但没有引起重视，平时也不运动。这次看到体质测试报告，肺活量、肌肉力量和柔韧性指标都不好，有点触目惊心，是该加强锻炼了。”专家库成员、上海市体科所体质研究与健康指导中心主任刘欣对严先生的“1+1报告”进行解读，并对如何进行运动锻炼给予指导。刘欣表示，两份报告能更客观全面反映一个人的健康状况，体卫联手下沉到企业、社区，这个模式今后可以走进更多医疗机构。

　　“互联网+”助推科技健身

　　在杨浦滨江的“全民健身日”活动，插上了互联网的“翅膀”。以体育与科技、体育与医疗的深度融合为背景，活动现场向市民展示最新、最热的科技健身模式。科技健身以互联网、大数据、云计算技术为依托，为运动数据单独成立一方天地，让市民参与的运动变得可视化、具体化。

　　高科技的市民健身体验活动丰富，有依托互联网连接不同城市健身房的健身操锻炼，由手环记录并在线上进行的卡路里消耗比赛，还有跑步机上的实景马拉松体验。滑冰、滑雪、高尔夫等运动模拟器VR体验让人大开眼界，还有垂直律动、等速肌力训练器等康复运动器械，满足市民运动的多层次需求。来自大内科、运动医学、运动康复、运动营养等领域的专家，为市民提供运动损伤防护与康复、运动营养制定等方面的咨询，制定运动处方。随着互联网+健身体系逐步完善之后，市民可以通过互联网终端，获取自身的运动健康档案以及相应的运动处方。

　　在上海，越来越多的市民走出家门，走进运动场，科学健身、享受生活。“全民健身日”让市民得实惠、重健康、享幸福之外，更重要的是倡导文明健康生活方式，推进全民健身国家战略和健康中国建设。