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天气寒冷 水果可以这样吃

2019年02月21日90未知admin

寒冬季节,想吃水果又怕凉,其实有些水果是可以热着吃的,如可以做成冰糖炖雪梨、山楂茶、红枣茶、菠萝炒肉、苹果汤等。
   冰糖炖雪梨:梨润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。
   山楂茶:制作时将鲜山楂洗净后,去籽、切片,加入茶叶一起冲泡,制成山楂茶。常饮山楂茶,有降低胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效,还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。
   桔子茶:用剥干净的桔子与白糖一同泡水喝,有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。
   红枣茶:用红枣与茶同泡,常饮有防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用,对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。
   菠萝炒鸡、菠萝炒牛肉:用菠萝和鸡、牛肉一起做菜,可以增加食欲,促进鸡肉牛肉细化,口感更好。菠萝中含有促进血液循环酶,能够降低血压,可以预防脂肪沉积。菠萝中还含有菠萝蛋白酶能止咳。
   苹果汤:苹果煮汤喝很清甜,且有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒、除湿止泻的作用。苹果丰富的维生素和纤维素能促进胃肠蠕动,使大便软化。苹果中的锌能增强儿童的记忆力。 新快报  


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