宝宝便秘就一定是缺水吗？

华龙网9月19日14时讯 如果宝宝出现便秘的情况，爸爸妈妈们第一个想到的恐怕就是认为宝宝喝水少了，但是实际上，宝宝很多时候出现的便秘情况，是喝水无法缓解的，下面一起来看看宝宝不同原因的便秘的解决方法吧，对症下药才能药到病除哦。

上火引起的便秘——

多吃润肠食物

如果你的宝宝平时比较爱吃肉类、油炸、辛辣、卤水的食物，而不爱吃蔬菜，那么宝宝很容易因此上火而便秘。这类便秘的宝宝表现为嘴唇又红又干，张开嘴巴会闻到一股熏臭味，舌苔黄厚，手心有时候也会发热，而好不容易拉出来的大便臭气熏天，一粒粒像羊粪，又干又硬。

从中医角度讲，这就是胃肠积热。饮食燥热之品，不爱吃蔬菜之类含粗纤维多的食物，胃肠道的蠕动得不到很好的刺激，日积月累，燥热性质的食物在胃肠里发酵化热，就会出现长期便秘的症状。这个时候可以这样做：

1、给宝宝吃润肠的食物，例如蜂蜜水、盐开水。

2、多吃蔬菜，少吃少吃油炸、烧烤、卤水、辛辣类食物。搭配食物时，家长要注意营养均衡;让孩子多吃含有纤维质的食物，因为它们可以促进排便，清除体内的燥热。

3、可以开点中药清理肠胃，比如：金银花10克，加适量水煮开后，加入一匙蜂蜜，放凉饮用;胡麻仁10克，新鲜白菊花三朵，加适量水煮开，放凉饮用。

肠道功能失常引起的便秘——

养成固定的排便习惯

有些孩子生活作息不规律或者没有按时的排便训练，甚至有些宝宝在幼儿园不敢上厕所而憋着，这样不能形成排便的条件反射导致便秘的情况很常见。可以做以下的调整：

1、让宝宝形成良好的排便习惯，比如1周岁后，可以在早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，无论有没便意也要在便盆坐上10分钟。这样可以帮助宝宝形成固定的排便时间。

2、培养宝宝定时上厕所的意识。告诉宝宝憋尿憋屎的危害，消除宝宝上厕所害怕的顾虑，鼓励宝宝在幼儿园需要方便的时候要勇敢告诉老师。

3、通过腹部按摩帮助宝宝排便。顺时针摩腹300下，以肚脐为圆心，用手掌或者食中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈。这个手法与宝宝刚出生时揉肚子治疗腹绞痛的手法一样，能加速肠蠕动，帮助排便。

蔬菜水果摄入少引起的便秘——

调整饮食结构

蔬菜水果吃得少，这是大多数宝宝的一个便秘原因了。足够的纤维素是促进肠子蠕动的保证，想要身体健康就要多吃蔬菜。

1、多吃粗纤维的蔬菜如芹菜、竹笋、南瓜、土豆、红薯、空心菜及其他绿叶蔬菜。辅食期的宝宝可以多吃以上蔬菜做成的蔬菜泥。

2、如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈就要多动脑筋，多花心思了。例如把蔬菜剁碎，做成汤或蒸熟拌在饭里面给宝宝吃。蔬菜剁碎后，加入一定的肉糜，做成肉丸或包子、馄饨等，宝宝也会比较爱吃。

最后，爸爸妈妈应该要知道人要运动，肠子也要运动。带孩子参加适当的运动，保证宝宝的活动量;对于还不能独立行走、爬行的宝宝，父母应多抱抱孩子，为孩子进行抚触，给宝宝进行一些肠胃按摩，以促进肠胃蠕动。

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