明天“立冬” 山城阳光相伴

　　暖暖的阳光伴随了上周整个周末。

　　据实时监测，昨天大部最高温在23℃左右，全市最高开州25.8℃，主城沙坪坝区气温也达到了24.3℃。

　　这样的晴好天气仍将持续，昨天，重庆市气象台预计，未来三天我市仍是阳光相伴，主城区最高气温将达26℃。

　　不过需要提醒的是，未来三天，平坝河谷地区早上有雾，请市民开车时注意减速慢行，控制好车距。

　　未来三天天气预报

　　今天

　　各地多云到晴，平坝河谷地区早上有雾。大部地区气温9～26℃，城口及东南部6～25℃。主城区：多云到晴，早上有雾，13～24℃。

　　明天

　　偏南地区多云间阴天，其余地区多云到晴，平坝河谷地区早上有雾。大部地区气温11～26℃，城口及东南部9～25℃。主城区：多云，15～24℃。

　　后天

　　各地多云到晴，平坝河谷地区早上有雾。大部地区气温10～27℃，城口及东南部8～26℃。主城区：多云到晴，14～26℃。

　　明天立冬，万紫千红的秋景正当时

　　《中国天文年历》显示，11月7日13时38分迎来“立冬”节气。此时节，朔风起，地始冻，水始冰，天气一天天变冷。保健专家提示人们要注意避寒藏暖、早卧晚起、均衡饮食。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，“立冬”是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。此时节，天气还不算太冷，菊花盛开、枫叶正红、黄叶飘落，柿子满树……不论在城市和乡村都可以看到万紫千红的秋景。

　　“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”自古以来，立冬就是人们非常重视的节日。史料记载，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀，行“迎冬”之礼。

　　“立冬补冬，补嘴空。”时至今日，“立冬”这一天，北方人习惯吃饺子、南方人则爱吃些鸡鸭鱼肉来“补冬”。

　　立冬后，冷空气活动开始频繁。保健专家提醒说，此时阳气潜藏，从养生的角度来看，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，晨练的时间应适当推迟，一定要等到太阳升起、雾气消散之后；饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补，同时注意均衡饮食。

　　据新华社