熬夜、肥胖：脑梗“盯上”年轻人

    本报8月21日讯  一侧肢体感觉乏力，走路不稳、发音不清……生活中遇到这种情况千万不要掉以轻心，因为这可能是脑梗死的征兆。

    近日，来自望城43岁的余先生在家干活时，突然感觉左侧肢体乏力，一天后，肢体活动出现障碍，不能正常站立，而且还出现了口角流涎、唇齿不清、饮水呛咳等现象。见病情逐渐加重，其家人赶紧拨打120将余先生送往长沙市第四医院急诊科抢救。

    经检查，余先生被诊断为急性脑干梗死，后被转入神经内科继续治疗。目前患者左侧肢体已经完全瘫痪，且进食困难，甚至还伴有吸入性肺炎等并发症。

    长沙市第四医院神经内科主任医师余辉云介绍，余先生由于有高血压病史，平时缺乏运动，喜欢摄入高脂肪高热量的食物，所以才导致体重超标。而肥胖可能是导致脑梗发病的原因之一。高血压、糖尿病、高血脂是脑梗主要的危险因素。而余先生所患的“脑干梗死”是脑梗死的一种特殊类型，该病致残率高达50%，致死率约为10%，危害极大。

    余辉云表示，如今脑梗塞并非老年人的“专利”，很多年轻人由于作息不规律，经常熬夜，患上脑梗的几率也在增高。

    “面对脑梗，时间就是生命。当出现面部麻木、肢体乏力等症状就要马上就医。”余医生介绍，一般情况下，急性缺血性脑中风的病人，在发病后4.5小时内，可以通过静脉注射药物溶栓，发病在8小时以内，采取血管内治疗，后循环梗死时间可以适当延长。■记者 张洋银 通讯员 洪铮敏

    数据

    心血管病已成为第一死因

    近日，国家心血管病中心发布《中国心血管病报告2016》，其中心血管病在所有死亡因素中名列第一，每5例死亡中就有2例死于心血管病。尤其令人担忧的是，我国心血管病患病率处于上升阶段，现有心血管病患病人数约2.9亿，已超过总人口数的五分之一。中南大学知名心血管病专家江凤林指出，这是最新的关于全国心血管病的数据统计，提醒大家预防心血管病刻不容缓！■记者 李琪

    提醒

    睡眠、饮食和运动

    一个都不能少

    “充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，一个都不能少！其实，预防心血管病也是如此。”江凤林告诉记者。

    长期因为劳累、压力大、休息不够等导致猝死的情况并不少。睡眠是非常重要的，建议成人每天保持7-8个小时的睡眠，让人体忙碌的各个器官安静下来，各项机能得以修复，最好在午夜12点之前必须入睡。

    饮食一定要均衡，主食每天6两（男），4两（女）；粗粮、细粮搭配；适量补充蛋白质；增加钾摄入，每天最好吃400克蔬菜、200克水果；增加钙的摄入，可饮用低脂或脱脂牛奶，吃一些虾皮、小鱼干等都是不错的选择；摄入膳食纤维。

    重视适当的运动。记住“1357”原则，即每天最好锻炼1次、每次锻炼30分钟以上、每星期至少锻炼5次、每次运动的心率要达到170-年龄。■记者 李琪