痛风、糖尿病、脂肪肝…为什么开始招惹年轻人

    华龙网8月28日9时48分讯 究竟现在的年轻人都被哪些疾病“青睐”呢？我们又该怎么避开这些雷区呢？

    一 . 痛风

    过去的发病年龄：50~60岁

    现在可能发病年龄：20~40岁

    原因：1. 酗酒；2. 肥胖

    对策：控制高嘌呤食物的摄入量

    二 . 2型糖尿病

    过去的发病年龄：40~50岁

    现在可能发病年龄：儿童至青少年期

    原因：

    1. 不良的饮食习惯；

    2. 久坐不动的生活方式。

    对策：

    1. 控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖；

    2. 坚持合理适量的运动。

    三 . 中风

    过去的发病年龄：65岁之后

    现在可能发病年龄：20~30岁

    原因：

    1. 吸烟会导致中风风险翻倍；

    2. 高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题，也会使中风几率增加。

    对策：

    1. 如果你吸烟，即便只是偶尔为之，也是时候戒掉了；

    2. 通过减盐、减糖、减少反式脂肪摄入等方式控制这些危险因素；

    3. 每天步行一万步，也能起到不错的效果。