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喝多少水要因人而异

2019年02月22日72未知admin

    华龙网9月15日14时讯 喝水不是一个简单问题。喝多少,与每个人的身体条件、脏腑功能密切相关。上班族和运动员,年轻人和老年人,健康人和病人,喝水的分量必须因人而异,要根据自己的活动量、排泄能力、对水的需求量、年龄、体重、工作状态、饮食状况和生活环境而定。坐办公室的上班族,工作时间不怎么动弹,也不怎么出汗,喝下去的水大都直接进了肾脏,也就是增加了排尿量,如果大量频频喝水,反而会增加肾脏负担,引起脾胃不适。

    通常认为的“每天必饮八杯水,多喝水能有效排毒,喝水应该按时按点”,在中医看来,这个观点是不正确、不科学的,因为它没有考虑到人的自然属性、自我本能系统的需求,以及因人、因地、因时制宜的问题,这是一个僵化、机械的理论。

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