就知道“贴秋膘”？立秋还有这些点你必须get！
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今日15时40分
太阳到达黄经135度
立秋至
立秋
是二十四节气中的第十三个
预示着夏季向秋季的转换
△中国气象局气象宣传与科普中心制作
立秋为七月节。春为生，熟为秋，熟为轻，所以秋为轻盈展翅，由此才称“飞龙秋，游上天”，有秋高气爽。
春花秋月，花为温馨，为繁；月为清寒，为简；由此秋夜明，秋风白，才有碧水秋素，秋水为神玉为骨。
而秋明空旷，野色浩无主，也才秋波横流，秋爽媚人，秋怀难耐。如此理解收成之季才好。
立秋/三候
古代将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。暑去凉来，晨起白雾。不同于暑天中的热浪滚滚，清爽的凉风时至，秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。待夜凉人静之时，明月如霜，佳音如梦，万重青山秋生起，一镰勾月入江中。
立秋/诗词
秋风词
李白 · （唐）
秋风清，秋月明，
落叶聚还散，寒鸦栖复惊。
相思相见知何日？此时此夜难为情！
入我相思门，知我相思苦，
长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，
早知如此绊人心，何如当初莫相识。
山居秋暝
王维 · （唐）
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
秋词
刘禹锡 · （唐）
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。
山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。
试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。
一剪梅 · 红藕香残玉簟秋
李清照 · （宋）
红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟。
云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。
花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
立秋
刘翰 · （宋）
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
立秋/习俗
贴秋膘
“立秋”这一天，民间素有“贴秋膘”一说 ，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”。
啃秋
“啃秋”，也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。
喝秋水
由于夏季流汗较多，人们会在立秋这一天全家喝一杯立秋水，寓意消积暑，免秋来腹泻、闹肚子。
洗澡为防秋老虎
立秋这天，洗澡方面有讲究。有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，有的地方这天还忌讳洗澡。
这些讲究都有一个共同的目的：为了不生秋痱子。因为在立秋后还有“秋老虎”一说，还会热上一段时间，所以痱子等疾病还会存在。
比如，老苏州人在立秋这一天，就有早上洗温水澡的传统。有的时候，还会从院子里的薄荷树上剪下数片薄荷叶，放在泡澡水里。
晒秋
在湖南、江西、安徽等山区，有“晒秋”习俗。因为平地少，农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天，更寓意着丰收和收获的果实。
立秋/养生
“立秋”与“秋季”并不相同，划分气候季节要根据温度来判断。当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算是真正进入了秋季。
立秋以后早晚寒气渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。入秋后燥令当时，天气干燥，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等。此时还可多喝豆浆，具有滋阴润燥的功效。
立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。例如，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之；而葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多易令人腹泻。
立秋/提示
记者从自治区气象局获悉，7日白天到9日，南疆塔里木盆地、吐鄯托盆地、哈密和北疆沿天山一带的部分地区将出现35℃以上的高温天气，吐鄯托盆地的部分地区最高温可达40℃以上。
本周，乌鲁木齐市的天气依旧是“热三天就下雨”的节奏。据乌鲁木齐市气象台预报，7日至11日，乌鲁木齐市城区大部天气晴朗，气温缓升，最高气温达35℃。不过，到了12日至13日，乌鲁木齐市城区、米东区将有阵雨，南郊和山区则有中到大雨，最高气温也会跌落到24℃左右。
按理说，立秋过后气温将开始逐步下降了，但由于今年夏季的气温一直处于偏高趋势，根据乌鲁木齐市气象台8月份的月气候趋势预测，乌鲁木齐市8月的平均气温依然是偏高的，再加上正处在三伏天的中伏天，所以即使立秋了，出现高温天气的可能性还是比较大，公众需做好防暑降温措施。
为何立秋未入秋，气象专家解释，二十四节气对应的是古代中原地区气候，新疆地处亚欧大陆腹地，且几千年来全球气候不断变化，因此已经不能准确对应现在的气候，仅具参考意义。
今日立秋
请珍惜时光
来源／天山网综合
记者／庞雪芳
编辑／杨洋
主编／池骋
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责任编辑：张建利
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