冷！是下雪之后的第一反应。怎样才能让自己在下雪天里“暖起来”？ 外出时，手套、围巾、帽子必不可少；添加保暖衣服，少碰冷水；多搓手，睡前用热水泡脚，促进血液循环，避免冻伤。 在家，多吃蔬菜水果以补充维生素，瘦肉、蛋、奶、豆制品、鱼虾等富含蛋白质的食物也应注意补充。 冬天手脚冰凉，可以泡姜茶、红枣茶、枸杞茶、玫瑰花等暖身茶，中老年人还可适当喝些药酒。 通讯员 丁融 冯瑶 本报记者 章庆
