健康零食在这里，爸妈快来看

华龙网9月19日14时讯 市面上很多零食都是垃圾零食，不但对孩子身体没好处，反而会损伤孩子的身体，那么，好的零食在哪里呢？

新鲜水果：桃子、香蕉、苹果、葡萄等；

蔬菜：圣女果、黄瓜、胡萝卜等；

坚果：开心果、花生、腰果等。

豆浆、柿饼、干枣、酸奶等零食对孩子身体有好处，爸妈也可以让孩子吃一吃。

2.宝宝吃零食，请把握这些原则

让孩子完全不碰垃圾零食几乎不可能，但爸妈可以加以控制，合理安排孩子的零食。

每天都可以吃的零食有：水果干、酸奶、自制面包、营养麦片等；

一个星期吃两三次的零食有：山楂片、鸡蛋卷、补丁、甜饼干、冰淇淋等；

偶尔让孩子尝一尝的零食有：薯片、虾条、碳酸饮料、巧克力、糖果等。

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