学习周刊|话题 你的暑假体育作业完成了吗？

你的暑假体育作业完成了吗

东莞时间网讯 暑假接近尾声了，暑假前，不少学校除了布置了数理化等科目的书面作业，还布置了假期体育作业。尤其是即将要中考的初中生，因为在中考中体育成绩占到60分分值，学校以及学生不得不对其很重视。

记者从东莞莞城一位初二学生处了解到，他的暑假体育作业满满一页，每周6天时间都有体育作业，其中包括了：星期一以全速练习跑为主，5次30米，5次60米，3次100米，再放松跑20分钟；星期二则以力量练习为主，蛙跳15米5次，深蹲起30个5次，深蹲跳20个5次，仰卧起坐50个4次，左右单脚跳20米5次，俯卧撑15个5次，再放松跑20分钟……

每天不同的运动项目，且运动量不少，这些任务对于很多不爱运动的成年人来说，恐怕都会望而却步，家长们在暑假又是否监督孩子完成了呢？来跟我们分享分享，这个暑假孩子们的体育作业完成情况吧。

莞城家长王莉莉:

在校期间每天都锻炼暑假家里运动设备有限

家在莞城一所知名初中的小惠即将升入初三了，也就是马上要进入备战中考的关键时期。小惠妈妈王女士告诉记者，她女儿从小不是太爱运动，尤其是跑步，但为了能考取一个好的高中，也只能咬牙训练起来。“按照学校的体育作业要求，每天都要跑步至少20分钟，除了跑步，每天还有各种训练，比如深蹲、仰卧起坐等等，学校的体育作业的确挺全面，如果能按照要求全部完成，一定会有所收获，如果我们父母每天也能这么锻炼，我相信亚健康状态能改善不少。”

王女士说，当然希望自己女儿能够坚持每天完成体育作业，但是她也不强求。“女儿的那份体育作业放在我面前，我相信我自己都完成不了，尤其是200个仰卧起坐，150个深蹲等等，所以我在暑假期间也就是督促她，没有强制她必须完成。”王女士说，在暑假这种以放松为主的假期，女儿的体育作业并没有坚持做，但有坚持每周去游泳几次，“我觉得只要有锻炼就好了，不强求死板地按照作业上面来，反正开学后严格按照学校要求来就够了。”

莞城家长轩轩妈妈：

每天跟着学习要求练中考体育考试拿了满分

相比还在跟孩子一起备战体育考试的考生家长，今年儿子在莞城一所高中读高一的轩轩妈妈有不少经验。去年，她的儿子在中考体育中获得了满分，她说经验就是让儿子坚持练习，每天都不松懈。

“我觉得这就是个考毅力的考试，只要坚持练习几年，成绩都不会差。”轩轩妈妈说，长跑是必考项，而且有合格线跟满分线，如果一直用满分线要求自己，坚持几年，目标不算太难达到。此外，还有选考项目，虽然选考项目会有调整，但不外乎是围绕着篮球、足球等项目开展，平时多打打球，越擅长的球类越要花时间，这样就容易在考试中拿到满分。”

虽然现在儿子已经在读高一，高考目前并没有体育考试，但轩轩妈妈依然让儿子坚持锻炼，“反正都锻炼习惯了，对身体跟学习效率来说，都是好事，不为了考试的锻炼，今后可能更有意外收获。”

东城家长刘先生

儿子爱好运动项目太少暑假报名足球兴趣班

“儿子一到暑假，就约上同学天天去打篮球，每天都要打一小时以上，喊他去进行其他体育锻炼，就说兴趣不大了。”目前儿子马上要读初一的孩子家长刘先生告诉记者。

刘先生告诉记者，他的儿子很爱打篮球，但对别的体育项目兴趣不大，平时饭后喊他出门一起到小区散步都不太情愿，周末想拉他一起到旗峰公园跑步更是难上加难。

刘先生说，整体而言，他儿子的体育成绩不算差，也属于爱运动的类型，只是喜欢的运动项目很少，于是这个暑假为他报名了一个足球培训班，希望他有更多爱好，报名的大多是同小区业主的孩子，这样他也有个相熟的伙伴。

刘先生说，他早就知道中考时体育考试成绩占比不低，其中跑步是必考项目。“所以我平时也想拉他一起跑步，无奈他不感兴趣，但我也没有强制他参与进来，毕竟距离中考还有几年，到时训练训练还来得及。（记者 董珊伶）