秋季泡脚有技巧

华龙网11月15日13时30分讯 泡脚是一件舒服的事，泡脚对于人的身体健康有着极大的好处。都说晚上9点泡脚最好，可以补肾，你知道为什么吗？

之所以选择这个时间段说泡脚补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。如果在泡脚时放些“料”，就更好了。

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